蔡依林養瘦簽書會未開始先吸數千名粉絲排隊

蔡依林化身瘦身專家，在新書《養瘦》中分享最新瘦身概念及私家瘦身秘招，更首次談到10年來的“減肥血淚史”。在台灣，《養瘦》在短短幾個月就創下了銷售12萬冊的佳績，並且目前仍舊頑強地佔領著各個圖書排行榜的前排位子。現場又美又窈窕的Jolin告訴大家：“我跟你一樣，不是天生的瘦子，讓我完美變身的秘訣就在這本書裡。”
11月26日，人氣當紅不讓的亞洲“百變天后”蔡依林（Jolin），攜個人創作的全新書《養瘦：能吃能睡又能瘦》來到北京，在北京圖書大廈舉行了新書發布會及簽售會，吸引大批粉絲捧場。

距簽售開始前幾個小時，北京圖書大廈現場就已聚集了數千粉絲等候排隊；粉絲們的熱情足以讓現場溫度火速飆升，主辦方准備的數千本書也被粉絲們搶購一空。親民的Jolin對粉絲非常貼心，簽名簽到手軟也絕無半點怨言，一直帶著甜美的笑容為大家簽售。不少愛美的女孩子都表示：“近看Jolin真是太漂亮了，皮膚超好，身材超棒，回去就打算按照書裡Jolin的經驗嘗試健康的瘦身方法。”
座的Jolin對每樣事情都力求完美，所以對自己的要求也非常苛刻。所有人都記得她不斷挑戰各種高難度舞蹈和體操，從鞍馬、無重力旋轉彩帶到折手舞、芭蕾，“亞洲舞孃”的美譽當之無愧，但這成功的背後卻是無數淤青和傷痛，這種努力和敬業是粉絲們喜愛她的重要原因之一。

出道之後，Jolin努力消除“嬰兒肥”，實驗過各式減肥法，期間也因為瘦身矯枉過正，傳言有“厭食症”等負面新聞產生，網絡上更是盛傳各式各樣的Jolin不健康的減肥法。然而這兩年，Jolin接受正確的減肥瘦身觀念，逐步恢復了健康，最後終於擁有窈窕體態和蘋果光。這些親身積累的寶貴經驗，Jolin在《養瘦》中無私分享給大家，讓大家從“能吃能睡又能瘦”的生活習慣當中擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生。同時，Jolin也與讀者分享了她失敗的減肥經歷，請大家不要再輕易相信坊間流傳的錯誤減肥法，並告誡年輕女孩要通過正確的飲食來獲得曼妙的身姿。

在《養瘦》中，Jolin首度公開瘦身秘招，而基礎大原則居然是“吃得對、吃得夠”——“你應該培養出正確的認識食物知識，在腦中裝上一台'食物掃描機'。讓食物和自己的生活形態取得平衡。'肉+菜+澱粉'=超有用減肥餐，吃對食物就能變瘦！”聽起來真是非常有誘惑力的健康瘦身方式。 Jolin還摸索出了一套行之有效的減肥法，比如“五日養瘦菜單”、“消水腫配方”，可以將體重常年控制在一個理想的範圍之內；還有針對身體各部位的減肥絕招、瘦身進階操等等，絕對是讓你為之驚嘆的瘦身寶典。

　　到底什麼是“養瘦”？ Jolin解釋說：“'養瘦'主要就是在日常生活中，用健康的態度，無時無刻培養出一個既健康又可以瘦身的美麗生活習慣。這樣的瘦身習慣能夠隨時隨地進行，完全和我們的生活融為一體。讓你'能吃能睡又能瘦'，然後得到一個健康、美麗又窈窕的身體。我把營養老師告訴我的營養知識和自己的瘦身體驗，整理成一般人都可以受用的觀念，希望大家也能和我一樣，在正確觀念的引導下，一天比一天蛻變的更美，身體、氣色都變得更健康！”

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